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Como organizar seu Home-Office e melhorar sua produtividade

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Devido à pandemia instalada no mundo, o afastamento social e o enclausuramento nos trouxe muitos desafios: nossa sala virou escritório, nosso quarto escola, nosso quintal um espaço de academia e área de lazer e ao mesmo tempo, nossa casa continua sendo o lugar de descanso da família.
O maior desafio de quem trabalha em casa, talvez seja se desligar da rotina doméstica e, por isso, precisamos de organização nos espaços físicos e, claro, novos hábitos devem acompanhar a mudança. Para isso, preciso aprender a usar a gestão do tempo (planejamento, organização e controle) para aumentar nossa produtividade, atingir objetivos estabelecidos e no por meio disso, diminuir a ansiedade e estresse.
A gestão do nosso tempo é uma ferramenta importantíssima, pois, ela pode ajudar em nossa concentração, no ganho de tempo e consequentemente no aumento da produtividade no trabalho. Quer saber como? Veja só:

1 – COMECE O DIA MAIS CEDO
Use o tempo que estaria no trânsito para cuidar de você. Tome o café da manhã com sua família, medite, faça respirações conscientes, orações e exercite-se. Cuide de você, de seu equilíbrio e saúde física e mental.
2 – ESCOLHA UM AMBIENTE
Escolha um único ambiente em sua casa que possua boa iluminação. Como consolidar um hábito exige repetição, mudar o local de trabalho diariamente atrapalha. Essa interferência prejudica a produtividade. Procure um lugar tranquilo e sem interferências, se possível, longe da TV. Nada de sofá! Trabalhe numa mesa (mesmo que pequena no quarto ou na sacada é melhor que a mesa da sala) e escolha uma cadeira confortável (use almofadas!).
3. MESA E ESPAÇO ORGANIZADO
O córtex cerebral é sensível à desordem visual, o que prejudica a atenção e esgota as funções cognitivas rapidamente. Portanto, tente deixar sua mesa organizada e mais vazia o possível. Também é interessante ter à mão tudo o que você necessita, pois, levantar toda hora para pegar algo te fará ficar disperso quanto ao trabalho e assim você apenas perderá tempo.
Outra dica é deixar à mão o que você mais utiliza, pode ser na primeira gaveta ou em cima da mesa em bandejas, pastas, potes ou caixas.
Dica plus: Aproveite também para fazer um descarte de objetos não mais necessários. Organize as gavetas!
4. ANOTE O QUE PRECISA SER FEITO (NÃO CONFIE NA MEMÓRIA)
No final do expediente do dia anterior, anote em sua agenda ou Planner Diário todas as tarefas que precisam ser realizadas, pois, isso vai te dar clareza e evitar que você se perca nas diversas atividades do dia. É importante começar o dia fazendo o mais difícil, pois, é quando temos mais energia e seu cérebro está fresco! Outra dica valiosa é: não checar o whatsapp ou e-mail antes de realizar a primeira tarefa mais importante do dia. Mensagens e aparelhos eletrônicos podem nos dispersar facilmente do dever.
5. ESTIPULE UM HORÁRIO DE TRABALHO E RESPEITE-O
Definir um horário fixo para começar as tarefas, ajuda o cérebro a assimilar que é o momento de trabalhar. Mas não exagere! Após muitas horas seguidas de trabalho, o cansaço e estresse prejudicam o raciocínio e as funções cognitivas. Por isso, programe seu horário de entrada, parada para o almoço, cafezinho da tarde e final do expediente. Outro hábito importante é não trabalhar de pijama, portanto, se puder, vista uma roupa confortável. Trocando de roupa, o cérebro compreende mais fácil que está na hora de se movimentar, ainda que mentalmente.
6. ORGANIZE A ROTINA DOMÉSTICA
O diálogo com a família é muito importante nesta fase: aproveite as refeições e horários livres para entender como estão, principalmente com adolescentes que costumam ser mais quietos. Tire-os de suas cavernas. Converse e diga que o horário das refeições é sagrado para a família e que, portanto, deve ser respeitado. Nos momentos em família e, principalmente no almoço, desligue a TV ou outros elementos que tirem o foco entre vocês. O diálogo é muito importante para manter a mente saudável.
Se estiver cozinhando em casa, procure ter um cardápio mínimo, olhando no domingo o que tem para a semana e colocando o menu da semana na porta da geladeira. Procure fazer pratos que você possa comer por dois dias, por exemplo. A dica é cozinhar um volume maior para o jantar, pois, assim você pode guardar algo para o almoço. Assim, você não perde tempo na cozinha no meio de algo importante.
E falando em família… Aproveite para fazer acordos com os filhos e o cônjuge, explicando que cada um terá que contribuir com uma função na casa. As crianças menores podem recolher seus brinquedos ao final da brincadeira. O importante é dividir as tarefas, e não deixar uma pessoa só assumir todos os deveres para si.
Já quem mora sozinho, tem de utilizar ainda mais da organização para conseguir dar conta de tudo! Se for seu caso, procure deixar a casa limpa fazendo uma faxina maior no sábado e mantendo durante a semana.
7. MODO DE TRABALHO
Avise sua família que vai entrar no modo trabalho e que depois terá um tempo só pra ela. (principalmente para crianças). Coloque avisos do tipo “ESTOU EM REUNIÃO” e “LIGAÇÃO IMPORTANTE” na porta e peça para não ser interrompida nestas ocasiões.
8. FAÇA PAUSAS
É muito importante para o nosso bem estar respeitar os períodos de descanso. Pequenas pausas ajudam na produtividade e o corpo e cérebro agradecem. Você pode fazer pequenas pausas depois de 30 minutos de trabalho para alongar. Isso ajuda a manter o corpo saudável e a mente ativa, pois o cérebro é oxigenado. Nestas pausas, dê atenção a sua família, principalmente se tiver filhos pequenos.
Uma big dica é utilizar a Técnica POMODORO para diminuir a procrastinação e aumentar a produtividade:
Trabalhe em blocos de 25 minutos cada.
a) Separe a tarefa que precisa ser feita e trabalhe nela interruptamente;
b) Coloque um cronometro para 25 minutos de trabalho;
c) Trabalhe na tarefa até que o cronômetro toque (1 ciclo);
d) Faça uma pausa de 5 minutos a cada ciclo;
e) Depois de 4 ciclos pare para descansar ;

9. MULTITAREFA É MITO
Faça uma coisa de cada vez, separe a hora de resolver problemas familiares ou do trabalho e diferencie as demandas importantes das urgentes. Para ter produtividade é preciso evitar distrações digitais (programe momentos para ler, para falar com amigos, entrar nas redes sociais – tenha sempre um propósito quando pegar o celular).
10. DÊ ATENÇÃO AO SEU SONO E UTILIZE SEU TEMPO LIVRE DA MELHOR MANEIRA
O trabalho em casa pode ocupar todo o seu tempo e fazer com que seu cérebro não desligue, o que não é muito saudável. Por isso, programe um horário para ir para a cama e não leve o celular junto com você, deixe ele na sala.
Excessos não são bons, até mesmo de coisas boas. Sendo assim, priorize o tempo livre fazendo o que você gosta, seja ler um livro, namorar, estar com os filhos, fazer um curso ou assistir bons filmes e séries.
Ah, mas não se esqueça do mais importante de tudo: Ver TV e ler a respeito da pandemia apenas uma vez ao dia.
Cerque-se de pessoas positivas e tenha em mente que tudo vai melhorar!

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BeijU da Alê Criballi

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Elimine a bagunça e traga harmonia para as áreas da sua casa

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Por se tratar de um lugar tão importante, nosso lar deve ser um ambiente de muitas boas energias, amor, respeito, tranqüilidade. É preciso ter sempre em mente que, assim como nosso corpo, nossa casa é uma espécie de templo que demanda cuidado, afinal, é lá onde sempre recarregamos nossa energia para um novo dia. Por isso, é tão importante que ela esteja organizada, livre de energias negativas e bagunças que podem deixar o lugar com ar negativo e de baixas vibrações. Quando todos os bons hábitos e aspectos caminham juntos, temos algo muito importante: harmonia no lar.
E, por falar em harmonia e organização da casa, a especialista em Feng Shui Cris Meloni e eu, decidimos nos reunir para dar dicas para você sobre como eliminar as bagunças do lar e atrair harmonia para os ambientes. Hoje falaremos sobre três partes da casa e suas ligações (saúde, estado espiritual e outros aspectos da vida). Confira:

Parte 1:
Prosperidade – Cozinha
No Feng Shui – técnica milenar de harmonização de ambientes, a cozinha tem ligação direta com nossa prosperidade financeira, ou seja, ela é a alma da casa e também o centro financeiro.
Segundo a técnica de harmonização, a cozinha está relacionada à prosperidade, pois, é lá que transformamos alimentos para nos abastecer e, assim, prosperar como seres abundantes. Se mantivermos uma dispensa organizada, por exemplo, o extrato bancário e as contas também estarão organizados.

Dicas para a cozinha:
Manter o fogão sempre limpo;
Ter todas as bocas do fogão funcionando;
Usar mais o fogão do que microondas e alimentos prontos;
Nunca deixar a pia com louças sujas;

OrganizandU na cozinha:
Em muitos lares por aí, podemos encontrar na cozinha uma quantidade imensa de panelas sem serventia, por exemplo. Por isso, é de se refletir: se temos um fogão com 4 bocas, então precisamos ser racionais e ter no máximo 8 panelas. As panelas que não usamos, podemos guardar no alto do armário ou, se puder, doar.

Potes de plásticos: você sabe qual é o melhor jeito de armazená-los? O correto é guardar um dentro do outro com as tampas separadas, senão, correm o risco de ficar com odores não muito agradáveis. O vidro é, sem dúvidas, o melhor material e mais fácil de limpar. O plástico geralmente fica amarelado, com cheiro e envelhecido.

Despensa: Na despensa é preciso ter cuidado e colocar os produtos em ordem para não ter de jogar alimentos fora. É uma questão de respeito ao meio ambiente e com seu dinheiro. Uma dica é armazená-los por data de vencimento, os com validade curta na frente e os com longa vida atrás.

 

Parte 2:
Sucesso e trabalho – porta de entrada

No Fengu Shui, a porta de entrada da casa onde recepcionamos as pessoas é chamada de Boca do Tigre, pois, é por ela que entra a prosperidade, a abundância e respectivamente o sucesso. Por isso, ela também está relacionada ao trabalho, segundo a Escola do Chapéu Preto de Feng Shui.
Por ser considerado um portal, a entrada da casa é considerada enérgica e capaz de captar e transmitir boas energias. Por isso, aplicamos o Ba Gua a partir da entrada da casa, geralmente na porta.
O Ba Gua é um mapa de energia que possui centro e remete às áreas da vida: sucesso, prosperidade, relacionamento, família, espiritualidade, amigos e viagens e trabalho. O centro simboliza a saúde.

 

OrganizandU a entrada:
Uma entrada receptiva é algo que todos gostamos. Por isso, o cuidado com a porta de entrada da casa é importante. Para eliminar a bagunça nesse cômodo, podemos colocar um porta chaves, porta guarda chuva e uma prateleira só para deixar os sapatos.

 

Parte 3:
Saúde – Banheiro
O banheiro é o local onde depositamos o que não serve mais para nosso corpo. Por isso, na maioria das vezes ele é considerado um lugar sujo, mas, basta olhar com outros olhos e perceber que, sim, podemos ter um banheiro benéfico.

Para isso é importante:
Manter a porta do banheiro sempre fechada;
Manter o banheiro limpo;
Deixar a tampa do vaso fechada, pois, energeticamente, o esgoto possui uma energia forte;
O lixo da pia deve ter tampa;
O chuveiro, a pia e a descarga devem funcionar perfeitamente;
Devemos considerar ter uma janela significativa para se livrar do vapor e energias densas;

Outra dica importantíssima é que, por ser um lugar onde refletimos, o chuveiro é o ambiente ideal para se afogar as mágoas, pois, a água tem o poder energético de renovar energias.

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BeijU da Alê Criballi

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Dicas para organizar sua mala de viagem sem dor de cabeça

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Viajar é sempre uma delícia! Conhecer destinos diferentes, colecionar momentos ao lado de quem amamos, mandar todo o stress acumulado embora… Apesar disso, para algumas pessoas, nem tudo é perfeito. Algumas coisas que antecedem a viagem podem virar um grande pesadelo para quem não se planeja.

A mala de viagem, por exemplo, é sempre uma grande questão para quem não se organiza. Neste caso, há dois tipos bem característicos de pessoas: as que levam o guarda-roupa inteirinho e as que não dão muita atenção e esquecem coisas super importantes e úteis. Ambas, geralmente, passam a viagem inteira se lamentando sobre como poderiam ter se saído melhor na arrumação da mala.

Além de frustrante, infelizmente esse tipo de situação pode acabar arruinando a viagem, pois, acabamos nos estressando com roupas e objetos ao invés de curtir os momentos. Já pensou que chato?

Por isso, hoje trago algumas dicas de organização para montar uma bela mala de viagem. Vem comigo:

Menos é mais

Com antecedência, separe todas as peças que você pretende levar. Mas, seja minimalista. Prefira peças curingas, com tecidos, cores e estampas que podem ser combinadas entre si em diversos looks. Lembre-se que quanto menos itens você resolver colocar na mala, mais fácil será para organizá-la! Outro ponto a se pensar é que, ao viajar, sempre acabamos comprando algo, por isso é importante deixar a bagagem mais leve!

Montagem

Existem maneiras para se facilitar o uso dos itens, uma delas é planejando e montando a mala em camadas. No fundo, os mais pesados, grandes e resistentes devem ficar, como casacos, peças mais grossas e os sapatos. Depois vem as peças mais leves, como blusinhas e shorts de malha e no topo os objetos e peças que você mais usará.

Ah, os itens mais frágeis devem ficar no meio da mala, entre os mais pesados e leves, pois, assim ficam protegidos contra quedas e esbarrões. Essa dica vale para perfumes, objetos em vidros ou qualquer acessório muito fácil de quebrar.

Dobrando roupas

É importante esclarecer que não existe apenas uma forma correta de dobrar as roupas. Isso vai depender de quantas peças você irá levar na viagem e o tamanho da bagagem. Eu, particularmente, para viagens, gosto de dois tipos:

A dobra tradicional, isto é, uma sobre a outra, é uma boa alternativa, pois, dificilmente as roupas irão ficar amassadas. A parte ruim é que ela ocupa muito mais espaço. Com os rolinhos acontece o oposto: ocupam muito pouco espaço, porém, se dobrados incorretamente, podem acabar amassando as peças.

Organizadores

Para facilitar na montagem da bagagem, podemos usar sacos organizadores e separadores para facilitar o uso de cada peça/objeto. Organizando dessa forma, facilitamos nossa visão paras as coisas e evitamos bagunçar a mala.

Com essas dicas, tenho certeza: você vai realmente curtir as férias sem passar nenhum sufoco ou stress com a mala, afinal, viagem tem que ser sinônimo de paz e alegria!

Me conta aí nos comentários o que você achou das dicas!

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Dicas para se dar bem na Black Friday: não caia nas armadilhas do consumo

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Novembro é um mês sempre muito aguardado por conta do grande evento do consumismo: a famosa Black Friday (em português, sexta-feira negra). Na Black Friday, lojas físicas e virtuais anunciam promoções ou descontos com preços mais baixos para diversos produtos como eletrônicos, livros, roupas, sapatos, maquiagens e muitos outros. O evento que teve início nos Estados Unidos, é um “start” para as compras de Natal e, este ano, no Brasil, acontecerá no dia 29 de novembro, sexta-feira.

A Black Friday é, sem dúvidas, uma grande oportunidade para adquirir produtos que precisamos (ou estamos namorando há um tempão!) com descontos e promoções relevantes. Porém, algo chato que pode acontecer é que, na correria de encontrar algum produto podemos nos confundir e acabar gastando uma bela grana em coisas irrelevantes.

Para que coisas do tipo não aconteçam, é preciso ter em mente a importância de se programar. Como se pode perceber, a organização é uma super ferramenta que em todos os momentos pode ser de grande ajuda, até mesmo na hora das compras! Não acredita? Vem conferir essas dicas para se dar bem na Black Friday e evitar o consumo desnecessário:

1 – O primeiro passo é fazer uma “lista” de produtos que você necessita/quer comprar. Também é importante planejar um orçamento. Com um limite, você evita cartões no vermelho e gastos desnecessários.

2 – Na hora de realizar as compras, tente manter o foco somente nos itens que você realmente necessita/quer, pois, a variedade de produtos pode acabar te distraindo e fazendo você levar coisas que não precisa.

3 – No site oficial da Black Friday é possível se cadastrar nas lojas participantes do evento. Assim, você começa a receber e acompanhar todas as ofertas que estarão disponíveis no dia D. Outra coisa muito importante é se certificar sobre a reputação das lojas. Pesquise sobre a confiabilidade das lojas antes de comprar, pois, assim você evita dor de cabeça e prejuízos.

4 – É muito importante prestar atenção em descontos falsos. Infelizmente, algumas lojas fazem truques com os preços e enganam os consumidores. Por isso, é bacana conferir o preço dos produtos antes da Black Friday para se certificar que os descontos são mesmo reais.

5 – Fique atento com e-mails de ofertas. Na Black Friday, muitos e-mails falsos utilizando a marca de grandes empresas tendem a aparecer na caixa de e-mail. Nesta época é preciso ter cuidado redobrado para não cair em armadilhas. Se puder, evite clicar em ofertas que chegam por e-mail, pois, criminosos utilizam páginas de lojas falsas para coletar dados de cartão de crédito, endereço e todas as suas informações para aplicar golpes. Manter um antivírus ativo é outra forma de se proteger dos criminosos virtuais.

E aí, gostou das dicas?

Mas, não se esqueça do mais importante: comprar apenas o necessário. Vivemos num século em que o autoconhecimento é muito importante, pois, com ele você identifica as reais necessidades para se viver bem e passa a ter mais consciência sobre o que é realmente importante de se ter.

Além do mais, ao invés de sair por aí gastando dinheiro em coisas desnecessárias, é importante refletir se não vale mais a pena investir seu dinheiro em sonhos maiores. Quando temos objetivos claros, fica muito mais fácil realizar estes sonhos!

Boas compras a todos e até a próxima!

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Movimento Slow mostra a importância de desacelerar o ritmo e aproveitar os momentos

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Você já parou pra pensar quando foi a última vez que fez algo com calma? Neste mundo agitado deixamos o café da manhã pela metade, o jornal meio lido e a história mal contada. O século XXI, cada vez mais, exige produtividade e seres humanos multitarefas, sem pausa ou respiro. Um dos problemas dessa urgência desenfreada é que ela estimula pessoas ao estresse, tensão e ansiedade em níveis tão absurdos que podem acarretar no desenvolvimento de síndromes psicológicas e comportamentais.

Foi refletindo sobre essas precárias condições que, o jornalista canadense Carl Honoré criou o movimento Slow (devagar, em inglês) e escreveu o livro Devagar, sobre este método e filosofia de vida que vem ganhando força e adeptos ao redor do mundo nos últimos anos.

O movimento Slow é a filosofia que se baseia na prática de atividades do dia a dia de forma mais consciente e lenta, aproveitando melhor cada momento da vida sem aquela pressa desnecessária. O movimento se aplica a diversas áreas da vida, como ao trabalho (slow work), à alimentação (slow food), aos estudos (slow school), aos hábitos de consumo (slow fashion), à saúde (slow medicine), entre outros.

É importante frisar que o desacelerar não significa, necessariamente, que devemos começar a procrastinar coisas ou ser devagar. É um lembrete para que aproveitemos os momentos da vida de forma orgânica e valorizemos o agora. É pensar antes de agir. É também organizar melhor o tempo que temos, a rotina do dia e cada tarefa a ser cumprida.

Métodos complementares

É importante reconhecermos que nos organizando melhor, a vida flui com mais qualidade e menos problemas. Saber como gerenciar o tempo e organizar os próximos passos de forma consciente pode ser o antídoto perfeito para as doenças da mente.

Para isso, podemos sempre aliar ferramentas e criar hábitos mais saudáveis para nós mesmos. Um exemplo disso é o método da Tríade do tempo, que pode ser utilizada em conjunto com o método Slow.

A técnica da Tríade do Tempo, criada por Christian Barbosa, o maior especialista brasileiro em gerenciamento de tempo, pode ser aplicada por qualquer pessoa, em qualquer estância, mas que pode ser considerada útil, principalmente, na parte profissional. Ela pode ser muito efetiva já que, de certa forma, ensina a definir metas e executá-las, conseguir gerenciar o tempo e equilibrar a vida de um modo geral.

Na metodologia, o tempo é dividido por três categorias: as importantes, as circunstanciais e as urgentes. Essa é uma forma de delimitar os campos que precisam de atenção, ou seja, a definição das tarefas mais prioritárias para as que forem menos.

Sendo assim, você pode definir a “tarefa” que tem mais prioridade em ser realizada e também decidir o tempo que você irá se dedicar sobre isso, sem nenhuma pressão a mais. Já falamos sobre este método aqui no blog, você pode conferir melhor como ele funciona clicando aqui.

Como mencionei há pouco, a técnica é muito útil para ser utilizada na parte profissional da vida, o que não exclui outros âmbitos. A Tríade também dá uma enorme atenção para a integridade do ser humano.

No fim, a tarefa é não ter tarefas estressantes. É desacelerar e viver cada processo. É dedicar um tempo para si mesmo, para sair e se divertir com a família ou amigos. É prestar atenção no aqui e no agora. É aprender a se relacionar com o tempo, equilibrar a parte mental e viver os momentos como devem ser vividos: Uma coisa de cada vez!

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Método Pomodoro

Técnica Pomodoro: Gerenciamento o tempo de forma simples e produtiva

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Assim como bons, existem também alguns hábitos ruins que podem contribuir para a desorganização de uma pessoa e sua vida. Se você, frequentemente, adia tarefas importantes ou urgentes porque pensa que elas podem ser feitas no amanhã que nunca chega, pode ser que sofra um destes terríveis hábitos: A procrastinação.

A pessoa procrastinadora tende a deixar tudo para a última hora, o que pode afetar negativamente em sua qualidade de vida, já que ela sempre realiza suas tarefas no limite do tempo, estressada e sem a dedicação necessária. Além disso, a procrastinação gera no indivíduo uma considerável perda de produtividade e sentimento de culpa.

Este hábito é comum em muitas pessoas, mas, mesmo assim, é possível vencê-lo com algumas mudanças. O mais importante é ter consciência da importância de concluir o que precisa, de fato, ser feito. Definir prazos, enumerar as tarefas ou fazer de imediato o que estiver pendente são maneiras de evitar o hábito da enrolação.

Além disso, existem métodos que podem ajudar controlar e até acabar com a procrastinação. Este é o caso do Pomodoro, uma técnica muito simples que consiste em trabalhar por bloquinhos de tempo, começando e terminando a tarefa no mesmo período, sem deixar nada para outra hora.

Em geral, os objetivos da técnica Pomodoro são aumentar a concentração, a produtividade, diminuir as interrupções, descobrir quanto tempo você leva para realizar cada tarefa e aliviar a ansiedade.

A metodologia nasceu quando o italiano Francisco Cirillo estava procurando por um método de gerenciamento de tempo. Com a técnica é possível aumentar sua concentração e, principalmente, sua produtividade.

Mas, como utilizá-lo?

Basta dividir o tempo de seu trabalho em diversos blocos de 25 minutos, apelidados de Pomodori (plural de pomodoro). A ideia é trabalhar em suas tarefas ininterruptamente, fazer pausas de descanso entre um ciclo e outro de aproximadamente 5 minutos e descansar por 15 minutos ao final de quatro ciclos completos.

1) É importante que antes de começar a utilizar a técnica Pomodoro, você se organize e faça uma lista de tarefas a serem executadas durante o dia. Atenção: é preciso que haja itens que são realizáveis no dia presente.

2) Depois, é necessário cronometrar o tempo com o auxílio de um despertador, podendo ser do celular, relógio ou até mesmo um timer de cozinha. Daí, basta colocar o cronometro para “despertar” a cada 25 minutos e riscar todas as tarefas feitas até as pausas.

3) Ah, não se deve interromper os momentos de descanso! É importante que esse tempo seja respeitado.

O método ainda exige que em cada Pomodoro seja realizada apenas uma única tarefa, nem mais, nem menos.

Mas, afinal, “e se eu terminar antes do Pomodoro acabar?”

Então você pode responder um e-mail, ou revisar o trabalho, isto é, usar o tempo restante para algo que poderá ser feito rapidamente.

Para quem possui o hábito de deixar tudo para depois, a técnica Pomodoro pode ajudar muito porque é imediatista. Você programa o que fazer com a ajuda de uma lista e com o tempo definido você coloca a mão na massa e faz sem adiar.

O método Pomodoro pode ser muito útil para quem precisa se organizar com as tarefas do dia a dia e não sabe como. Com ela, você consegue executar todos os trabalhos pendentes com êxito e de quebra acabar com o mau hábito de procrastinar. Se você se identificou, coloque já a técnica em prática na sua vida e veja mudanças!

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Um grande beijU da Alê Criballi

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Dicas para ter mais praticidade na cozinha por meio da organização

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A cozinha é, com certeza, um dos principais cômodos da casa, pois, é nela que passamos boa parte do nosso tempo, seja cozinhando, buscando inspiração para uma receita ou apenas reunindo a família para o café da tarde.

Podemos afirmar também que, um ambiente de tamanha importância, necessita de certos cuidados e organização para funcionar perfeitamente e atender às necessidades de quem a utiliza. É importante ter em mente que a disposição de cada item dentro de uma cozinha deve contribuir com sua praticidade e funcionalidade.

Por isso, devemos pensar (ou repensar) cada objeto que temos na cozinha: se é útil, qual a frequência de uso e aonde o guardamos. Dessa forma, fica mais fácil perceber o que devemos replanejar/mudar de lugar. Alguns são detalhes simples, mas que na correria do dia a dia podem fazer uma grande diferença, eu garanto!

Confira algumas dicas para ter mais praticidade na cozinha por meio da organização:

1 – Parar tornar a vida mais prática: Utensílios usados com maior freqüência, como colheres, conchas e pegadores de arroz, podem ficar em cima de uma bancada num pote.

2 – Se você faz café diariamente: Os itens relacionados ao café devem ter um cantinho para só para eles e de preferência numa bandeja ou numa cesta. Açúcar, pó de café, cafeteira e xícaras sempre ä mão vão facilitar sua vida na hora da preparação do seu pretinho básico.

3 – Alimentos que acompanham o café (bolacha, torradas, biscoitos, barrinhas de cereais) também devem ficar juntos e de preferência num armário próximo ä bandeja de café.

Super dica: Para manter os biscoitos sempre frescos e crocantes, guarde-os num pote de vidro bem fechado. Isso evita que ele absorva umidade do ar e fique murcho.

4 – Para agilizar: Temperos e condimentos podem ficar em um porta-tempero pequeno sob uma bancada, numa gaveta ou porta especialmente desenhada para temperos ao lado do forno. Assim, fica mais fácil e ágil temperar e preparar os alimentos.

5 – As panelas costumam ser volumosas e ocupam bastante espaço nos armários, por isso, após analisar alguma opções de locais para guardá-las, cheguei a conclusão de que o melhor lugar para suas companheiras do dia a dia é um gavetão! Isso porque o gavetão é espaçoso, comporta um peso bacana e é muito mais fácil de abrir e garante maior facilidade em guardar as panelas.

6 – Ter uma tábua de vidro em cima da bancada onde você costuma preparar os a comida é útil, prático e resolve o problema de definição de espaço para corte dos alimentos.

7 – Dentro dos armários, a organização por setorização facilita a rotina de qualquer pessoa. Quando pensar em potes plásticos, por exemplo, não precisará abrir todas as portas pra achá-lo, já que eles estarão num lugar pré-determinado por você.

8 – Procure sempre guardar os panos de prato/copa em rolinhos ou dobrados na vertical. Uma dica é fazer a dobra de forma que você consiga visualizar o desenho ou estampa de cada um.

9 – Além do pano de prato, você também vai precisar de um bate mão, aquele paninho que serve exclusivamente para enxugar as mãos, diferente do que o que você usa para secar a louça. Atualmente o mercado conta com alguns modelos próprios para instalar na porta da geladeira, o que facilita muito!

10 – Alimentos como, arroz, feijão, açúcar e farinha são melhor armazenados e protegidos se ficarem acondicionados em vidros ao invés de plásticos. Caso você ache os vidros muito perigosos, principalmente se houver crianças em casa, aconselho a usar os potes herméticos de acrílico. Além de lindos, os potes herméticos conservam muito bem o alimento. Outra dica é escolher potes de vidro/acrílico retangulares e empilháveis, pois otimizam espaço.

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O essencialismo

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Vivemos num mundo, e portanto, numa sociedade que acredita que o fato de uma pessoa ter a capacidade de realizar inúmeras tarefas, ter o carro do ano, a casa dos sonhos ou assumir muitas responsabilidades é algo positivo e que garante êxito, ou melhor, o famigerado “sucesso”.

Geralmente esses excessos trazem consigo apenas malefícios, já que a ilusão em perseguir o melhor, e por fim, garantir um “bom futuro”, na verdade acaba apenas por desgastar o ser humano ao longo de sua vida. Você pode até pensar que não, mas a verdade é que quanto mais o indivíduo consome, mais ele tem necessidade de obter coisas e menos feliz ele se sente. Isso porque objetos não suprem as reais necessidades do ser.

Muitas vezes buscamos a paz nas coisas, consumimos, nos distanciamos do nosso sentido de viver e esquecemos que a verdadeira paz deve vir de nós mesmos, do nosso interior. A filosofia do essencialismo é básica e única, mas não deixa de ser um grande desafio. Para algumas pessoas pode ser difícil abdicar da idéia de que “mais” não significa “melhor”.

O essencialismo é um estado mental, não é uma receita ou fórmula que seguida passo a passo garantirá êxito. É a concentração em si mesmo, a sua voz interna. É o desafio de abrir mão de seus piores hábitos e da busca incessante por objetivos que apenas trarão prejuízos a longo prazo.

Quando você entende o que é realmente vital em sua vida, você passa a se dedicar mais às coisas importantes para si e vê resultados satisfatórios de verdade.

É primordial entender para si mesmo o que é realmente necessário para sua existência. Menos consumo, menos tarefas e responsabilidades que destruirão, de alguma forma, sua mentalidade.

O essencialismo é se livrar do que te impede de estar em equilíbrio.

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9 coisas que pessoas organizadas evitam ter em casa

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O minimalismo tem ganhado visibilidade nos últimos anos e ensina que não é preciso de muitos recursos para viver bem, saudável e feliz. O excesso é um obstáculo para aqueles que pretendem migrar para este estilo de vida que ressalta o conceito de “menos é mais”, portanto, é preciso ter em mente alguns objetos que você deve se livrar para alcançar seu objetivo de se tornar uma pessoa organizada e consciente.

Confira os objetos que você deve evitar em seu lar:

1 – Gaveteiros de plástico

As aparências enganam! Apesar de parecer um objeto positivo em termos de “custo-benefício”, os gaveteiros plásticos possuem curta durabilidade, além de serem frágeis. Vale muito mais a pena investir num gaveteiro de qualidade, como em madeira e outros materiais que sejam rígidos. Às vezes é melhor gastar um valor simbólico em algo que vai durar uma eternidade, do que com qualquer coisa que não dure muito e que no final das contas te trará dores de cabeça (e dor no bolso!).

2 – Calceiro de armário

Alguns armários vem com aquela calceiro planejado, mas apesar de parecer que ele facilita as coisas, na verdade é uma armadilha na hora de organizar suas calças por que acabam enganchando umas nas outras e amaçando tudo. O melhor lugar para organizar suas calças é no cabide e infantil, se você usa até a numeração 48

3 – Cabides de madeira

Peças de roupa e cabides de madeira definitivamente não funcionam juntos: é um escorrega pra cá, um escorrega pra lá. Por isso, evite-os e prefira cabides que possuam maior aderência como os revestidos em veludo (flocados) e alguns emborrachados, novidade no mercado e que ganharam meu coração

4 – Cabide de calças ou saias

Sabe aquele cabide com 3 astes uma embaixo da outra? É dele que estou falando. Apesar de parecer que ocuparão menos espaço no seu closet, ele é uma armadilha para amassar suas roupas e pior escondê-la de você mesmo, já que ficam uma sobre a outra e você não consegue ver

5 – Mancebo

O mancebo até soa como um objeto de organização, mas cá entre nós, sabemos bem que é questão de tempo até ele se tornar o “point da bagunça”. Vamos largando peça sobre peça e no final temos um grande bolo de coisas para ser organizado, portanto, nada prático!

6 – Cama com baú

Assim como o mancebo, o baú até possui uma proposta bacana, mas a verdade é que quase sempre o utilizamos para acumular coisas e mais coisas sem necessidade. Apesar de não ser uma regra, é sempre bom refletir sobre o uso que você fará desse objeto. Se de forma consciente, ótimo! Se não, é melhor dizer adeus…

7 – Prateleiras em cima do vaso sanitário

O banheiro é geralmente o menor cômodo da casa, por isso, algumas pessoas instalam prateleiras em lugares que devem ser evitados, como em cima do vaso sanitário, por exemplo. Além da proximidade com milhares de bactérias, suas coisas correm o risco de cair dentro do vaso.

8 – Sapateira horizontal
Elas parecem práticas. Afinal, é só guardar os sapatos e colocá-la embaixo da cama. Mas pense no dia a dia. Pensou? A verdade é que você vai acabar jogando os sapatos em qualquer lugar a adeus organização.

9 – Prateleiras de mesa
Já chega desse objeto ocupando espaço em sua mesa de trabalho. Na era digital, temos muito menos papéis para empilhar. Além, é claro, de não ser nada bonito ter uma pilha dessas em cima da mesa. Aproveite e substitua-a por uma planta para trazer energias boas ao ambiente.

Esta matéria foi inspirada nesta outra aqui https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Jardim/Dicas/Organizacao/noticia/2016/08/7-objetos-que-pessoas-organizadas-nunca-usam.html

que li na Revista Casa e Jardim. Minha revista preferida, atualmente que têm varias matérias legais sobre organização.

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Um grande beijU da Alê Criballi

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A importância do desapego material

Publicado em | Publicado por | 0 comentário(s) | Categorias: Organização de espaço

O quartinho da bagunça é uma realidade em muitos lares. Isso porque, para algumas pessoas, se desfazer de um objeto pode ser uma tarefa um tanto quanto complicada.

No momento do ato, aquela voz interior ecoa “ahh, mas e se eu precisar disso um dia?”. Então, mesmo que saiba (e você sabe!) que nunca vai usar aquelas coisas, você simplesmente ignora a voz da razão e despacha tudo para o cômodo das tranqueiras, fingindo até pras visitas (e pra você mesma!) que ele não existe.

O problema do cômodo, do encostado é que eles pegam poeira, fica velhos e passam a trazer problemas. Com os pensamentos, ocorre quase que do mesmo jeito, por isso, é saudável se atualizar, aprender coisas novas e enfrentar desafios.

O desapego é como uma via de mão dupla, onde você precisa equilibrar seus pensamentos para que consiga equilibrar outros aspectos da vida, incluindo acabar com esse negócio de quarto da bagunça.

Mas, como faço isso?

Tomando consciência sobre o que é realmente necessário de se manter ou levar pra casa! Por isso e para ajudar nesse processo, separei alguns itens para você se questionar no processo do armazenamento de objetos ou descarte:

1 – Necessidade:

Será que você realmente precisa desse objeto? Avalie de forma racional se ele ainda se encaixa ou faz sentido na sua vida antes de guardá-lo. Muitas vezes nos apegamos a coisas que não precisamos de verdade.

2 – Funcionamento:

Não há razão para manter um objeto quebrado ou que não tem conserto em casa. Por isso, avalie se o que você guarda ainda tem solução, e caso não tenha, desapegue de uma vez!

3 – Duplicado:

Ter muitos objetos parecidos ou que exerçam a mesma função, serve de alerta para que você se desapegue, afinal, essas coisas só vão ocupar um espaço desnecessário. Escolha manter um que seja especial e que tal doar os excessos?

4 – Importância:

Os anos passam, a moda passa e nossas preferências e referências também. Por isso, pense se aquele vaso de flores ainda te agrada o bastante para mantê-lo em casa. Caso não faça mais seu estilo: desapegue!

5 – Cacarecos:

Lembrancinhas de casamento são bonitinhas, mas, cá entre nós: você nunca irá usá-las para nada, certo? Por isso, tente não guardar objetos sem serventia e mais uma vez: desapegue!

É mais fácil do que parece, não é? Coloque em prática essas dicas e diga adeus à bagunça. Não se esqueça: O desapego abre portas para coisas novas em sua vida!

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Um grande beijU da Alê Criballi

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