Categoria: Qualidade de Vida

Elimine a bagunça e traga harmonia para as áreas da sua casa

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Por se tratar de um lugar tão importante, nosso lar deve ser um ambiente de muitas boas energias, amor, respeito, tranqüilidade. É preciso ter sempre em mente que, assim como nosso corpo, nossa casa é uma espécie de templo que demanda cuidado, afinal, é lá onde sempre recarregamos nossa energia para um novo dia. Por isso, é tão importante que ela esteja organizada, livre de energias negativas e bagunças que podem deixar o lugar com ar negativo e de baixas vibrações. Quando todos os bons hábitos e aspectos caminham juntos, temos algo muito importante: harmonia no lar.
E, por falar em harmonia e organização da casa, a especialista em Feng Shui Cris Meloni e eu, decidimos nos reunir para dar dicas para você sobre como eliminar as bagunças do lar e atrair harmonia para os ambientes. Hoje falaremos sobre três partes da casa e suas ligações (saúde, estado espiritual e outros aspectos da vida). Confira:

Parte 1:
Prosperidade – Cozinha
No Feng Shui – técnica milenar de harmonização de ambientes, a cozinha tem ligação direta com nossa prosperidade financeira, ou seja, ela é a alma da casa e também o centro financeiro.
Segundo a técnica de harmonização, a cozinha está relacionada à prosperidade, pois, é lá que transformamos alimentos para nos abastecer e, assim, prosperar como seres abundantes. Se mantivermos uma dispensa organizada, por exemplo, o extrato bancário e as contas também estarão organizados.

Dicas para a cozinha:
Manter o fogão sempre limpo;
Ter todas as bocas do fogão funcionando;
Usar mais o fogão do que microondas e alimentos prontos;
Nunca deixar a pia com louças sujas;

OrganizandU na cozinha:
Em muitos lares por aí, podemos encontrar na cozinha uma quantidade imensa de panelas sem serventia, por exemplo. Por isso, é de se refletir: se temos um fogão com 4 bocas, então precisamos ser racionais e ter no máximo 8 panelas. As panelas que não usamos, podemos guardar no alto do armário ou, se puder, doar.

Potes de plásticos: você sabe qual é o melhor jeito de armazená-los? O correto é guardar um dentro do outro com as tampas separadas, senão, correm o risco de ficar com odores não muito agradáveis. O vidro é, sem dúvidas, o melhor material e mais fácil de limpar. O plástico geralmente fica amarelado, com cheiro e envelhecido.

Despensa: Na despensa é preciso ter cuidado e colocar os produtos em ordem para não ter de jogar alimentos fora. É uma questão de respeito ao meio ambiente e com seu dinheiro. Uma dica é armazená-los por data de vencimento, os com validade curta na frente e os com longa vida atrás.

 

Parte 2:
Sucesso e trabalho – porta de entrada

No Fengu Shui, a porta de entrada da casa onde recepcionamos as pessoas é chamada de Boca do Tigre, pois, é por ela que entra a prosperidade, a abundância e respectivamente o sucesso. Por isso, ela também está relacionada ao trabalho, segundo a Escola do Chapéu Preto de Feng Shui.
Por ser considerado um portal, a entrada da casa é considerada enérgica e capaz de captar e transmitir boas energias. Por isso, aplicamos o Ba Gua a partir da entrada da casa, geralmente na porta.
O Ba Gua é um mapa de energia que possui centro e remete às áreas da vida: sucesso, prosperidade, relacionamento, família, espiritualidade, amigos e viagens e trabalho. O centro simboliza a saúde.

 

OrganizandU a entrada:
Uma entrada receptiva é algo que todos gostamos. Por isso, o cuidado com a porta de entrada da casa é importante. Para eliminar a bagunça nesse cômodo, podemos colocar um porta chaves, porta guarda chuva e uma prateleira só para deixar os sapatos.

 

Parte 3:
Saúde – Banheiro
O banheiro é o local onde depositamos o que não serve mais para nosso corpo. Por isso, na maioria das vezes ele é considerado um lugar sujo, mas, basta olhar com outros olhos e perceber que, sim, podemos ter um banheiro benéfico.

Para isso é importante:
Manter a porta do banheiro sempre fechada;
Manter o banheiro limpo;
Deixar a tampa do vaso fechada, pois, energeticamente, o esgoto possui uma energia forte;
O lixo da pia deve ter tampa;
O chuveiro, a pia e a descarga devem funcionar perfeitamente;
Devemos considerar ter uma janela significativa para se livrar do vapor e energias densas;

Outra dica importantíssima é que, por ser um lugar onde refletimos, o chuveiro é o ambiente ideal para se afogar as mágoas, pois, a água tem o poder energético de renovar energias.

E aí, gostou das dicas? Conta pra mim nos comentários!

BeijU da Alê Criballi

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Toxinas da casa: desapegue-se e veja sua vida prosperar

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Se considerarmos todos os lugares do mundo, o mais especial é, com certeza, nosso lar. Isso porque é na nossa casa que encontramos sossego, paz, aconchego e descanso. Aliás, é para lá que sempre retornamos ao final de um expediente de trabalho, de uma viagem ou qualquer outro lugar. Pode até parecer clichê dizer isso, mas não há nada melhor como a casa da gente para se estar. Não é mesmo?

Por se tratar de um lugar tão importante, nossa casa deve ser um ambiente de muitas boas energias, amor, respeito e tranqüilidade. É preciso ter sempre em mente que, assim como nosso corpo, nossa casa é uma espécie de templo que demanda cuidado, afinal, é onde recarregamos nossa energia para um novo dia e grandes desafios do mundo lá fora. Por isso é tão importante que ela esteja organizada, livre de energias negativas e toxinas que deixem o lugar com ar negativo e de baixas vibrações.

As toxinas da casa são todos aqueles objetos, sentimentos e coisas que não utilizamos mais, que perderam a utilidade ou sentido, mas que mesmo assim mantemos. Nada mais são do que entulhos que nos prendem ao passado e nos impedem de prosperar.

O Feng Shui – a arte milenar de harmonização energética dos ambientes, tem uma visão sobre as toxinas.Em teoria, armários e roupas significam a mentalidade inconsciente do lar. Armários cheios de roupas que você não usa, objetos velhos, coisas quebradas e bagunçadas, atraem problemas para a vida da gente. Por isso, devemos nos livrar destas toxinas que não faz sentido manter, sejam elas objetos ou até mesmo sentimentos. O desapego traz paz para a alma e faz com que o ambiente em que vivemos tenha harmonia. Devemos sempre nos lembrar que coisas inúteis são pesos desnecessários.

E, falando em toxinas, para te alertar justamente sobre estes tipos de objetos, sentimentos e ações que possam ser tóxicos à você e sua casa, aqui vai uma lista com alguns objetos e coisas que você deve se desfazer agora mesmo:

  • Objetos quebrados
  • Mofo nas paredes
  • Bocas do fogão que não funcionam
  • Roupas que não servem mais
  • Imagens que não agradam
  • Tampas sem potes
  • Fios desencapados
  • Meias sem par
  • Sentimentos ruins
  • Objetos que tragam
  • Lembranças ruins
  • Escovas de dente velhas
  • Portas rangendo
  • Roupas rasgadas e com bolinha
  • Espelhos rachados e quebrados
  • Manuais de aparelhos antigos
  • Janelas que emperram
  • Objetos embaixo da cama
  • Plantas e flores secas
  • Objetos de épocas ruins
  • Revistas e jornais velhos
  • Gritos e reclamações

Ah, é bom lembrar que lá no Instagram (@organizandU), temos um quadro fixo de Toxinas da Casa. Toda semana (especificamente no sábado), dou dicas de tipos de toxinas e a razão pela qual você deve se livrar delas! Nos siga lá e acompanhe nossas séries de dicas valiosas de organização para você e seu lar. 

É sempre importante prestarmos a atenção ao nosso redor, identificar se existem toxinas em casa e, se necessário, fazer uma sessão de desapego para que você se livre definitivamente de coisas que não servem mais.

Você também deve ter em mente que, a desintoxicação do lar é um exercício que deve ser feito sempre que possível, pois, com o passar do tempo nossos sentimentos e necessidade pelas coisas mudam, assim como a energia dos ambientes. Esteja atento e estimule apenas boas energias!

Curtiu as dicas? Conta pra mim!

Um grande beijU da Alê Criballi

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Saiba como fazer o descarte correto de lâmpadas, pilhas, eletrônicos e outros objetos

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A preocupação com o meio ambiente e a conscientização sobre a fabricação e destino do lixo que geramos é uma crescente em muitas cabeças por aí. E não é por acaso, né? A humanidade, por exemplo, consegue produzir mais de duas toneladas de lixo por ano no mundo. Isso mesmo, num único a-n-o! Por isso, esse é um assunto cada vez mais pertinente em rodas de conversa, palestras e debates.

É questão de consciência: assim como possuímos carinho pelos alimentos e objetos que vamos consumir, devemos ter o mesmo cuidado ao descartá-los. Tudo importa. E, quanto mais nos tornamos conscientes sobre o lixo, é natural que algumas dúvidas surjam, principalmente sobre o destino final de coisas específicas.

Afinal, o que fazer com os remédios já vencidos? E uma lâmpada que pifou? Onde descartar?

Vem que eu te conto:

Lâmpadas Fluorescentes – A coisa certa a se fazer é levar a lâmpada fluorescente embrulhada em algumas folhas de jornal até um ponto de descarte.  Se a mesma se quebrar, tenha cuidado para pegar os cacos e o pó que existe dentro das lâmpadas. Por ser tóxico, é importante que você descarte esse pó, pois, ele pode contaminar o solo.

Óleo de cozinha – Nunca jogue óleo na pia da cozinha, em hipótese alguma, pois, isso pode contaminar o maior bem da humanidade: a água! Ao invés de jogar óleo velho (e sem cautela nenhuma), separe-o em garrafas pets e procure o ecoponto mais próximo no seu bairro. Muitas cidades já aderiram à essa ação de coleta consciente.

Pilhas e baterias – Descartar pilhas ou baterias em qualquer lugar é um verdadeiro crime ambiental! Isso porque, dentro destes dispositivos existem componentes químicos como mercúrio e outros que podem contaminar o solo. Geralmente, supermercados, farmácias e estabelecimentos comerciais específicos recebem esses tipos de produto, portanto, basta procurar o ponto mais próximo de sua casa.

Eletrônicos – Assim como pilhas e baterias, objetos eletrônicos em geral possuem componentes severamente químicos que podem contaminar o solo. Por isso, o lixo eletrônico deve ser levado até pontos de coleta específicos. Alguns fabricantes já coletam materiais eletrônicos, até mesmo indo buscar na sua residência. Legal, né?

Remédios – Assim como os outros objetos citados acima, os medicamentos precisam de cuidados especiais. Como sabemos, remédios são drogas tóxicas (ao solo e para humanos quando não há necessidade) e, por isso, não podem ser descartados no lixo comum. Geralmente postos de saúde, hospitais e farmácias são pontos de coleta para embalagens e remédios vencidos. Se os medicamentos estiverem no prazo de validade, não jogue fora! Faça uma boa ação e doe-os a instituições carentes.

Pontos de coleta – Cada cidade/estado possui pontos de coleta de lixos especiais, portanto, é preciso verificar com a prefeitura da sua cidade lugares que recebam esses materiais. Em 2019, São Paulo (SP) lançou o movimento Recicla Sampa, que tem como objetivo aumentar a coleta seletiva na cidade. Você pode conferir no site oficial locais e endereços para vários pontos de coleta de resíduos.

E aí, deu pra tirar suas dúvidas? Comenta aqui em baixo, sua opinião é importante pra mim!

Um grande BeijU da Alê!

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Movimento Slow mostra a importância de desacelerar o ritmo e aproveitar os momentos

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Você já parou pra pensar quando foi a última vez que fez algo com calma? Neste mundo agitado deixamos o café da manhã pela metade, o jornal meio lido e a história mal contada. O século XXI, cada vez mais, exige produtividade e seres humanos multitarefas, sem pausa ou respiro. Um dos problemas dessa urgência desenfreada é que ela estimula pessoas ao estresse, tensão e ansiedade em níveis tão absurdos que podem acarretar no desenvolvimento de síndromes psicológicas e comportamentais.

Foi refletindo sobre essas precárias condições que, o jornalista canadense Carl Honoré criou o movimento Slow (devagar, em inglês) e escreveu o livro Devagar, sobre este método e filosofia de vida que vem ganhando força e adeptos ao redor do mundo nos últimos anos.

O movimento Slow é a filosofia que se baseia na prática de atividades do dia a dia de forma mais consciente e lenta, aproveitando melhor cada momento da vida sem aquela pressa desnecessária. O movimento se aplica a diversas áreas da vida, como ao trabalho (slow work), à alimentação (slow food), aos estudos (slow school), aos hábitos de consumo (slow fashion), à saúde (slow medicine), entre outros.

É importante frisar que o desacelerar não significa, necessariamente, que devemos começar a procrastinar coisas ou ser devagar. É um lembrete para que aproveitemos os momentos da vida de forma orgânica e valorizemos o agora. É pensar antes de agir. É também organizar melhor o tempo que temos, a rotina do dia e cada tarefa a ser cumprida.

Métodos complementares

É importante reconhecermos que nos organizando melhor, a vida flui com mais qualidade e menos problemas. Saber como gerenciar o tempo e organizar os próximos passos de forma consciente pode ser o antídoto perfeito para as doenças da mente.

Para isso, podemos sempre aliar ferramentas e criar hábitos mais saudáveis para nós mesmos. Um exemplo disso é o método da Tríade do tempo, que pode ser utilizada em conjunto com o método Slow.

A técnica da Tríade do Tempo, criada por Christian Barbosa, o maior especialista brasileiro em gerenciamento de tempo, pode ser aplicada por qualquer pessoa, em qualquer estância, mas que pode ser considerada útil, principalmente, na parte profissional. Ela pode ser muito efetiva já que, de certa forma, ensina a definir metas e executá-las, conseguir gerenciar o tempo e equilibrar a vida de um modo geral.

Na metodologia, o tempo é dividido por três categorias: as importantes, as circunstanciais e as urgentes. Essa é uma forma de delimitar os campos que precisam de atenção, ou seja, a definição das tarefas mais prioritárias para as que forem menos.

Sendo assim, você pode definir a “tarefa” que tem mais prioridade em ser realizada e também decidir o tempo que você irá se dedicar sobre isso, sem nenhuma pressão a mais. Já falamos sobre este método aqui no blog, você pode conferir melhor como ele funciona clicando aqui.

Como mencionei há pouco, a técnica é muito útil para ser utilizada na parte profissional da vida, o que não exclui outros âmbitos. A Tríade também dá uma enorme atenção para a integridade do ser humano.

No fim, a tarefa é não ter tarefas estressantes. É desacelerar e viver cada processo. É dedicar um tempo para si mesmo, para sair e se divertir com a família ou amigos. É prestar atenção no aqui e no agora. É aprender a se relacionar com o tempo, equilibrar a parte mental e viver os momentos como devem ser vividos: Uma coisa de cada vez!

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Dia do Professor

É possível ter uma rotina de estudos organizada? Confira!

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A escola é, sem dúvidas, um dos primeiros lugares que nos fazem ter contato direto com a organização. Já pensou nisso? Pois é lá que aprendemos a ter disciplina sobre uma série de coisas como, por exemplo, respeitar horários, se atentar à agenda de tarefas, seguir regras de bom convívio e outros tópicos importantes que os professores e a equipe escolar nos ensinam.

É no colégio que somos preparados profissionalmente para a vida, por isso, apesar de trazer dores de cabeça às vezes, se empenhar para tirar boas notas e se sair bem na escola são esforços que garantem bons frutos no futuro de qualquer pessoa. Mas, quem estuda sabe: não basta ir à escola, estudar em casa é imprescindível para um aproveitamento completo.

Apesar da importância, algumas pessoas possuem dificuldade de estudar fora do horário de aula. Por isso, ter uma rotina de estudos organizada que facilite o cumprimento das tarefas é essencial.

Para ajudar nesta tarefa, trouxe algumas dicas de estudo que vão ajudar no rendimento dos estudos:

  • Manter os espaços da casa organizados facilita o processo de aprendizagem. É importante que quem vá estudar se senta livre e fora do alcance de estímulos ruins (como TV, celular, lugar barulhento etc) para que se concentre em suas tarefas e tenha uma aprendizagem efetiva.
  • É importante ter um espaço reservado apenas para o estudo. Embora pareça bobo, é bom considerar ter uma cadeira confortável (se possível ergométrica), iluminação adequada e mesa apropriada. Assim você se sente mais estimulado a estudar em casa!
  • Ter todos os materiais que você irá usar à mão. Assim você não desvia o foco do que está fazendo e evita de ter que levantar a todo o momento para pegar objetos que irá usar.
  • Estipule um horário de estudo, pois, assim você cria um hábito bom e mantém a rotina de estudos. Quando criamos o hábito de estudar sempre em determinado horário, o cérebro guarda isso automaticamente e começa a te alertar todos os dias, como uma rotina.
  • Antes de começar a estudar, é importante ter um objetivo de estudo claro, ou seja, determinar a matéria que irá ver, as páginas que irá ler e todo o conteúdo programado para ser estudado. Assim você não se auto-sabota!
  • Programar pausas de 3 a 5 minutos depois de 25 minutos de estudo. Essa pausa é importante, porque quando estudamos diretamente sem parar, ficamos muito cansados, distraídos e o estudo não rende. É importante oxigenar o cérebro.
  • Dar atenção ao sono. É importante determinar um horário para se deitar, pois, uma boa noite de sono nos deixa mais produtivos. Todo mundo sabe: quando estudamos com sono, nosso rendimento cai drasticamente e nem mesmo conseguimos prestar atenção no que estamos fazendo. Descansar a mente é tão importante quanto estudar, lembre-se!
  • É imprescindível planejar a quantidade de atividades que você faz num dia. Muitas atividades ao longo do dia podem acabar nos sobrecarregando mentalmente, pois, é um esforço que vai além dos nossos limites. Temos de respeitar o máximo que podemos aguentar e, por isso, programar nosso dia e tarefas é tão importante.

E aí, gostou de alguma dica em particular? Espero que elas te ajudem a organizar uma programação incrível e produtiva de estudos!

Ah, e não se esqueça! O conhecimento edifica seres humanos melhores. Por isso, agradeça, não apenas em dias simbólicos, mas todos os dias àqueles que nos ensinam tanto com amor e dedicação: nossos professores!

Um grande beijU da Alê Criballi

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Criança organizada

Criança organizada: Por onde começar?

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Um grande fato que nos esquecemos (ou ignoramos!) quando o assunto é criança, é que essas pequenas criaturas estão aprendendo diariamente tudo o que podem sobre a vida e construindo sua própria opinião a partir de estímulos dados por seus responsáveis. Isso inclui organização, no caso. É difícil questionar seu próprio filho sobre um mau hábito que você mesmo o incentivou, ainda que indiretamente. É aquela velha história da criança ser um reflexo dos pais: É clichê, mas verdadeiro e por isso, esse exemplo sempre funciona.

Às vezes, pode parecer complicado ou desafiador manter a organização de uma casa quando se tem filhos pequenos, mas a realidade é que se você incentivá-los ainda cedo a organizarem suas próprias coisas, eles terão grandes chances de se tornarem adultos organizados e responsáveis. Para isso, é muito importante que você veja se está agindo como um bom exemplo, afinal, a criança quase sempre repete o que tem como exemplo.

E vai além: A organização (como sempre faço questão de destacar) vai muito além de um cômodo. Ela é necessária e facilita outros campos da vida como, por exemplo, a pessoal e profissional. Ou seja, não há como sair perdendo, então por que não passar essa utilidade em forma de conhecimento para seu filho?

Crianças adoram brinquedos e, claro, não há nada de errado nisso. O problema está, geralmente, na quantidade de brinquedos que você permite que seu filho tenha. Sabemos que nenhuma criança precisa de centenas deles para se divertir, portanto, é importante que você ensine sobre isso e ele entenda que não é algo necessário.

O hábito de consumir tantas coisas está enraizado no povo brasileiro, mas podemos minimizá-lo ao nos conscientizarmos em perceber que não precisamos de tanto para viver bem.

Ao ensinar, neste caso, que menos não é algo negativo ou inválido, você acaba estimulando um importante hábito de solidariedade: A doação. Se há muitos brinquedos, comece por este ponto: se desfazendo do que não é necessário.

Se houver alguma resistência de seu filho, não deixe de explicar a importância do ato. Diga como o brinquedo fará outra criança feliz. É importante que seja esclarecido o porquê das coisas, assim, seu filho vai desenvolver o hábito da doação desde cedo e ficará cada vez mais estimulado a fazê-lo.

Mas, por onde começar?

1 – Geralmente, brinquedos possuem faixa etária. Comece se desfazendo daqueles indicados para idades inferiores ao da criança, assim, fica mais fácil se desapegar.

2 – Também, preste atenção naqueles que possam estar danificados, não funcionam mais ou estão velhos demais.

3 – Coloque limites. Para estimular seu filho a ter somente o necessário, faça um acordo. Por exemplo: Determine que ele possa ter apenas os brinquedos que couberem numa caixa ou prateleira.

4 – Coisas por toda parte? Desafie seu filho a recolher os brinquedos espalhados pela casa no menor tempo possível. Faça da tarefa uma brincadeira educativa!

5 – Estimule seu filho a organizar seu próprio quarto, assim como seus brinquedos.

Ensinar os filhos desde pequenos sobre a importância da organização é entregar qualidade de vida em todos os âmbitos para uma pessoa. Não importa a idade, a organização é uma ferramenta positiva e usual para todos!

Um grande beijU da Alê Criballi

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Método Pomodoro

Técnica Pomodoro: Gerenciamento o tempo de forma simples e produtiva

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Assim como bons, existem também alguns hábitos ruins que podem contribuir para a desorganização de uma pessoa e sua vida. Se você, frequentemente, adia tarefas importantes ou urgentes porque pensa que elas podem ser feitas no amanhã que nunca chega, pode ser que sofra um destes terríveis hábitos: A procrastinação.

A pessoa procrastinadora tende a deixar tudo para a última hora, o que pode afetar negativamente em sua qualidade de vida, já que ela sempre realiza suas tarefas no limite do tempo, estressada e sem a dedicação necessária. Além disso, a procrastinação gera no indivíduo uma considerável perda de produtividade e sentimento de culpa.

Este hábito é comum em muitas pessoas, mas, mesmo assim, é possível vencê-lo com algumas mudanças. O mais importante é ter consciência da importância de concluir o que precisa, de fato, ser feito. Definir prazos, enumerar as tarefas ou fazer de imediato o que estiver pendente são maneiras de evitar o hábito da enrolação.

Além disso, existem métodos que podem ajudar controlar e até acabar com a procrastinação. Este é o caso do Pomodoro, uma técnica muito simples que consiste em trabalhar por bloquinhos de tempo, começando e terminando a tarefa no mesmo período, sem deixar nada para outra hora.

Em geral, os objetivos da técnica Pomodoro são aumentar a concentração, a produtividade, diminuir as interrupções, descobrir quanto tempo você leva para realizar cada tarefa e aliviar a ansiedade.

A metodologia nasceu quando o italiano Francisco Cirillo estava procurando por um método de gerenciamento de tempo. Com a técnica é possível aumentar sua concentração e, principalmente, sua produtividade.

Mas, como utilizá-lo?

Basta dividir o tempo de seu trabalho em diversos blocos de 25 minutos, apelidados de Pomodori (plural de pomodoro). A ideia é trabalhar em suas tarefas ininterruptamente, fazer pausas de descanso entre um ciclo e outro de aproximadamente 5 minutos e descansar por 15 minutos ao final de quatro ciclos completos.

1) É importante que antes de começar a utilizar a técnica Pomodoro, você se organize e faça uma lista de tarefas a serem executadas durante o dia. Atenção: é preciso que haja itens que são realizáveis no dia presente.

2) Depois, é necessário cronometrar o tempo com o auxílio de um despertador, podendo ser do celular, relógio ou até mesmo um timer de cozinha. Daí, basta colocar o cronometro para “despertar” a cada 25 minutos e riscar todas as tarefas feitas até as pausas.

3) Ah, não se deve interromper os momentos de descanso! É importante que esse tempo seja respeitado.

O método ainda exige que em cada Pomodoro seja realizada apenas uma única tarefa, nem mais, nem menos.

Mas, afinal, “e se eu terminar antes do Pomodoro acabar?”

Então você pode responder um e-mail, ou revisar o trabalho, isto é, usar o tempo restante para algo que poderá ser feito rapidamente.

Para quem possui o hábito de deixar tudo para depois, a técnica Pomodoro pode ajudar muito porque é imediatista. Você programa o que fazer com a ajuda de uma lista e com o tempo definido você coloca a mão na massa e faz sem adiar.

O método Pomodoro pode ser muito útil para quem precisa se organizar com as tarefas do dia a dia e não sabe como. Com ela, você consegue executar todos os trabalhos pendentes com êxito e de quebra acabar com o mau hábito de procrastinar. Se você se identificou, coloque já a técnica em prática na sua vida e veja mudanças!

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5 maus hábitos de pessoas desorganizadas

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Apesar de ser muito positivo e saudável, o hábito de organizar não nasce com todas as pessoas. Algumas são ensinadas ainda pequenas sobre a importância de criá-los e outras simplesmente não são por falta de estímulos ou outros fatores pessoais. Ainda assim, é comprovado que qualquer pessoa pode aprender a ser organizada, independente da idade ou momento da vida em que se está.

A organização de um lar pode ser uma tarefa simples para as pessoas que possuem bons hábitos e planejamento. O chato é quando a falta de informação ou até mesmo preguiça fazem a gente adquirir hábitos ruins e prejudiciais pra nós mesmos. Esconder a bagunça debaixo do tapete, por exemplo, é um truque muito usado, mas a verdade é que, no fundo sabemos que estamos apenas nos auto-sabotando.

Como tentativa de ajuda, é muito comum encontrarmos dicas na internet, em livros e revistas sobre se tornar alguém mais organizado, porém, é raro encontrarmos matérias que falem sobre maus hábitos que acarretam na desorganização infinita. Você consegue reconhecer algum?

Confira 5 maus hábitos que pessoas desorganizadas cometem:

1 – Ter um quartinho da bagunça
Esse é um clássico! Sempre que você ganha ou compra coisas inúteis vai logo enfiando tudo dentro do famigerado cômodo da bagunça e pronto! Aquele objeto que, provavelmente, você nunca irá usar, fica lá, pegando poeira eternamente. O quartinho da bagunça é um tipo de hábito péssimo que muita gente tem. O fato é que empilhar tanta tralha pode trazer problemas maiores que desorganização, como sujeira, animais e até doenças. Fora que tantos objetos desnecessários impedem que a energia da casa flua. Veja bem, ter um cantinho para guardar coisas que não estão sendo usadas no momento não é um problema, mas amontoar um monte de coisa desnecessária realmente não é um bom negócio. Evite!

2 – Não lavar a louça enquanto cozinha
Acumular panelas, talheres e objetos sujos na pias enquanto se cozinha não é uma boa ideia. O correto é que a cozinha esteja sempre limpinha quando for colocar a mão na massa. Ah, quando estiver cozinhando também é importante ir lavando todas as coisas utilizadas. Desse jeito, você leva menos tempo na cozinha!

3 – Deixar várias correspondências pela casa
Correspondências podem significar documentos importantes, por isso, você corre até certo perigo quando as deixa espalhadas pela casa, sem nenhum cuidado. Você pode acabar perdendo alguma conta importante e até se atrapalhar com as datas de pagamento. Já pensou que bagunça? Por isso, é importante que as correspondências fiquem sejam organizadas e fiquem em um único lugar.

4 – Acumular papéis demais
Falando em papel, este é mais um tipo de coisa que é facinho de se tornar pura bagunça. O certo é sempre descartá-los, ou melhor, reciclá-los. Leu o jornal? Que tal passá-lo à frente? Acumular papel não é um hábito legal.

5 – Esconder a bagunça nas gavetas
Esconder objetos que você não usa numa gaveta não é um hábito positivo. Se você sabe que um objeto não possui utilidade, é melhor doá-lo para alguém que precise ou até mesmo cogitar jogá-lo fora. Não acumule coisas inúteis nas gavetas da sua casa, procure sempre fazer limpezas nestes lugares e se desapegar do inútil.

Esta matéria foi inspirada nesta outra aqui: Revista Casa e Jardim: https://glo.bo/2lUZBUf

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Mottainai: A filosofia sustentável

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Quem um dia já teve contato com a cultura japonesa sabe que ela possui muita tradição e costumes que encantam qualquer povo do mundo. O Japão possui filosofias únicas que, ao serem praticadas, podem trazer qualidade de vida e bem estar às pessoas. Uma delas é a Mottainai, expressão japonesa antiga que significa “que desperdício!” ou “que pena”.

O Mottainai é a cultura do desperdício zero sobre todo e qualquer recurso que tenhamos disponível no mundo. É ter consciência sobre o valor das coisas e utilizá-las com respeito, diminuindo ao máximo o desperdício e contribuindo com hábitos mais sustentáveis.

Um grande exemplo de desperdício é a comida. Segundo a ONU (Organização das Nações Unidas), 870 milhões de pessoas passam fome no mundo enquanto 1,3 bilhões de alimentos são desperdiçados, de acordo com a FAO (Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura).

Saber que tanta comida é desperdiçada enquanto milhares de pessoas passam fome é, de fato, alarmante. É por conta dessas situações que algumas pessoas começaram a movimentar e ressaltar a filosofia Mottainai.

A empresária Tiemi Yamashita desenvolveu o projeto Mottainai, que visa incentivar pessoas a práticas mais sustentáveis a partir da filosofia japonesa.

Segundo o site, “o Mottainai traduz os valores contemporâneos ao assimilar as necessidades que temos de utilizar os recursos ao nosso redor do melhor jeito possível, eliminando o desperdício e fazendo com que criemos um novo modo de encarar as situações do cotidiano através da educação ambiental, redução de custos e aprimoramento do capital humano.”

O consumo sustentável vem ganhando adeptos a cada dia e a filosofia Mottainai reforça estas práticas sustentáveis. O melhor é que qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo, pode adotar simples ações e evitar o desperdício.

Na organização, também podemos adotar vários hábitos positivos e sustentáveis. Organizar e planejar melhor a cozinha, por exemplo, é um meio para evitar que alimentos acabem parando no lixo sem nenhuma necessidade.

Confira algumas dicas para evitar o desperdício de comida na cozinha:

  • Antes de ir ao mercado, é importante pegar uma caderneta e fazer um planejamento, ou seja, anotar as refeições que serão feitas na semana e assim comprar apenas o que é realmente necessário.

 

  • Feira ao ar livre é tudo de bom, afinal, só lá encontramos produtos verdadeiramente frescos e até mesmo orgânicos. Mas antes de colocar na sacola é preciso ficar atento, pois, hortaliças e frutas tendem a perecer rapidamente. Por isso, é importante comprar apenas o necessário, pequenas porções que serão consumidas logo.

 

  • Ao organizar e guardar os alimentos, procure separar entre os que foram recentemente comprados e têm maior validade, dos que já estão guardados há um tempo. Sendo assim, sempre que for cozinhar ou consumir, considere escolher primeiro os mais “antigos”.

Estas são apenas algumas práticas de organização a se fazer para evitar o desperdício de alimentos, mas podemos aplicar o Mottainai a uma série de outros recursos e questões da nossa vida.

O passo mais importante é a consciência de que grandes partes dos recursos que temos disponíveis podem estar sendo descartados simplesmente por falta de planejamento e organização.

Evitar o desperdício geral é ter responsabilidade e respeito com o planeta. O Mottainai é um lembrete de como é possível mudar hábitos e contribuir para a uma sociedade sustentável. E é sempre bom ressaltar: A mudança começa em nós!

FONTES:

https://nacoesunidas.org/fao-30-de-toda-a-comida-produzida-no-mundo-vai-parar-no-lixo/

https://nacoesunidas.org/fao-fome-aumenta-no-mundo-e-afeta-821-milhoes-de-pessoas/

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Somente o Essencial

Somente o Essencial

Publicado em | Publicado por | 0 comentário(s) | Categorias: Qualidade de Vida

Recentemente falamos sobre o Essencialismo, a técnica de produtividade que ajuda a tomar decisões e otimizar o tempo, mas o assunto está em alta e merece ser mais explorado, portanto, vamos reforçar alguns pontos e trazer um conteúdo mais reflexivo sobre o tema.

Você acredita que o fato de uma pessoa ter a capacidade de realizar inúmeras tarefas, ter o carro do ano, a casa dos sonhos ou assumir muitas responsabilidades é algo positivo e que garante o sucesso?

Geralmente esses excessos acabam por provocar o desgaste do ser humano ao longo de sua vida. Você pode até pensar que não, mas a verdade é que quanto mais o indivíduo consome, mais ele tem necessidade de obter coisas e menos feliz ele se sente. Isso porque objetos não suprem as reais necessidades do ser.

Muitas vezes buscamos a paz nas coisas, consumimos, nos distanciamos do nosso sentido de viver e esquecemos que a verdadeira paz deve vir de nós mesmos, do nosso interior. A filosofia do essencialismo é básica e única, mas não deixa de ser um grande desafio. Para algumas pessoas pode ser difícil abdicar da ideia de que “mais” não significa “melhor”.

Segundo, o consultor inglês Greg McKeown, autor do best seller: “Essencialismo: A disciplinada busca por menos”, a pessoa essencialista sabe diferenciar o desnecessários do indispensável. Se concentrar no essencial para ele é o segredo do sucesso para esse mundo super conectado. Greg ainda afirma que as pessoas nāo estāo com falta de tempo, mas sim com dificuldades em fazer escolhas.

Permitir-se fazer menos, mas melhor. Essas são as três palavras mágicas do essencialismo: “menos, mas melhor”. Isso é  uma filosofia de vida e de carreira. Ela permite que você use melhor os recursos de que dispõe.p

É possível fazer um paralelo do Essencialismo com a Organização. Para saber o que é essencial você precisa revisar toda sua vida, e consequentemente organiza-la. O essencialismo  não se trata de fazer mais coisas em menos tempo e sim as coisas certas, mas sim um método para identificar o que é realmente importante e eliminarmos distrações e coisas que nāo fazem sentido em nossas vidas. Reduzir, simplificar e manter o foco devem ser nosso objetivos.

Gostaria de propor um desafio para vocês: Reflita o que é essencial e busque um caminho que realmente faça sentido. Seja na vida pessoa ou profissional, seja na organização da sua casa. Adianto que o caminho não será fácil, terão os momentos das escolhas e tomadas de decisões, do desapego, do redirecionamento, mas uma vez iniciada a ação, você perceberá que é possível viver com mais qualidade de vida e viver com o que realmente importa.

Escreva e reflita a respeito! Se quiser compartilhar pode me enviar um e-mail: alecriballi@organizandu.com

Curtiu as dicas? Conta pra mim nos comentários!

Um grande beijU da Alê Criballi

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